睡眠瘫痪症是什么？松山医院：8种情况易引发

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相信很多人都有过类似的经历，明明睡得好好的，突然感觉意识清醒了，全身上下却完全不能动弹，仿佛有什么东西压着自己，想睁眼使不上力，想大喊发不出声，整个人极度紧张、呼吸困难。这到底是怎么回事呢？重庆松山医院神经疾病科睡眠门诊专家带你了解真相。

睡眠瘫痪症。重庆松山医院供图

睡眠瘫痪症发生的原因是什么？

在医学上，这样的现象叫做“睡眠瘫痪症(sleep paralysis)”，是一种常见的睡眠障碍。根据睡眠过程中脑电波的变化规律，可将睡眠周期分为入睡期、浅睡期、熟睡期、快速眼动期等4个阶段，睡眠瘫痪症就发生在快速眼动期。

此时，人虽并未清醒，但脑电活动和清醒时类似，甚至比清醒时更活跃。一不小心，身体没跟上大脑的节奏，控制行动的中枢神经仍在休眠，就会导致肌肉不听意识指挥，肢体无法动弹。

同时，快速眼动期人体的心率、血压、呼吸深度也会逐渐增加，会感到心咚咚跳、呼吸急促。由此，就会出现自觉意识清醒，但全身处于麻痹状态的情况。整个人不能说话、睁眼、活动身体，并感到胸闷、心跳加快、呼吸困难、紧张，甚至出现幻觉、幻听。