米汤喝了会不会长胖

米汤喝了会不会长胖

米汤喝了通常不会长胖，但是需要注意控制摄入量。若有不适症状，建议及时就医。

米汤通常是由小米、大米或黑米等为主要原料熬制而成，其中含有丰富的碳水化合物、多种维生素、矿物质等成分，适当喝能够为身体补充营养，有助于维持机体的正常运转，对促进体内毒素和废物排出也有一定的帮助。米汤的热量并不高，其中的脂肪含量也极少，适当的喝并不会导致皮下脂肪堆积，所以不会长胖。

虽然喝米汤不会长胖，但是也不可以长期过量的喝，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀、反酸以及食欲不振等情况出现。若出现了此类症状，可以在医生指导下应用多潘立酮片、健胃消食片以及大山楂丸等药物进行治疗。平时需要合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，想要预防长胖，应尽量少吃高热量的食物，比如炸鸡、汉堡、油条以及肥肉等，并坚持进行一些运动锻炼，对控制体型有帮助。