鼻窦炎会传染吗？预防与缓解不适的5大方法一次分享

鼻窦炎会传染吗？预防与缓解不适的5大方法一次分享

鼻窦炎会传染吗？预防与缓解不适的5大方法一次分享

鼻窦炎是一种常见的鼻腔问题，无论是鼻塞、头痛，还是恼人的鼻涕，都可能对日常生活造成影响，也让人不禁担心鼻窦炎是否具有传染性，尤其是在感冒或过敏高发季节，更容易引发疑虑。

海沛舒小教室将在这篇文章深入解答“鼻窦炎会不会传染”这个常见疑问，并分享鼻窦炎的主要成因，以及5个实用预防与舒缓方法，帮助你远离鼻窦炎的困扰，恢复轻松呼吸！

鼻窦炎会传染吗？

鼻窦炎本身并不会传染，不用担心与鼻窦炎患者接触后会传染鼻窦炎，但若患者体内有引起鼻窦炎的病毒细菌，就如同感冒一样，是可能通过飞沫传染给其他人的。

鼻窦炎的主要成因有哪些？

“鼻窦炎”指的就是鼻窦构造受到感染发炎，因此很好理解，大多都会是由外来刺激物质或病菌所造成的，不过也有部分并非如此，通常造成鼻窦炎的原因有三种：

1. 发炎过敏

发炎过敏是鼻窦炎常见原因，通常可能是原先的过敏性鼻炎、气喘，也可能是外来物质所造成鼻窦黏膜刺激与发炎，例如：吸烟、粉尘、花粉、空污、干燥空气等。

2. 鼻构造问题

鼻中隔弯曲、鼻息肉或任何外力造成鼻窦构造变形时，会影响鼻窦中的黏液无法正常排除，就很容易引起鼻窦炎。

3. 病菌感染

人们感冒生病时是因受到病毒与细菌的侵袭感染，若病菌蔓延至鼻窦时就会引发鼻窦炎。

除了以上三种情形，荷尔蒙、自律神经失调、免疫力较差的族群以及患有纤毛不动症候群者，也容易有鼻窦炎或其他鼻炎问题。

此外，进行外在环境压力变化大的运动也可能引发鼻窦炎，例如：游泳、潜水。

鼻窦炎会自己好吗？

一般而言，急性鼻窦炎（病菌感染）是有可能自己好的，只要人体自身的免疫系统状况良好情况下并服用正确药物，通常一周至两周内就会大幅改善，若症状在使用药物后仍未有缓解与改善，就得优先考虑再进一步就医诊断。

但如果是慢性鼻窦炎，基本上都得靠开刀和其他治疗方式来解决，无法靠自身能力恢复健康。

至于鼻窦炎是否一定要接受治疗？

答案是“一定要”，因为若放任鼻窦炎不治疗，是很可能产生严重后遗症，例如：从急性鼻窦炎演变成慢性鼻窦炎、鼻窦周遭的骨骼组织遭到细菌侵蚀产生蜂窝性组织炎等。

鼻窦炎的感染状况严重时是会一路影响到鼻腔、眼部甚至是脑部，因此若患有鼻窦炎真的不可以掉以轻心。

预防鼻窦炎与缓解不适的5大方法

鼻窦炎患者除了服用药物治疗以外，也应将生活作息和环境做一次检视与改善，才能让治疗效果更好。

至于有哪些方式能够预防鼻窦炎发生、帮助缓解不适呢？以下列出5个有效方式给大家参考：

1. 养成固定运动习惯

养成固定良好运动习惯不仅可强化免疫系统，提高身体对抗病菌能力，还能促进血液循环，有效减缓慢性炎、鼻窦炎等症。

2. 摄取充足水分

充足水分摄取对维持呼吸道湿润非常重要。有了足够水分才能稀释黏液，并助于清除鼻腔及鼻窦中分泌物。

此外，水分也有助于保持黏膜正常功能，减少受到环境刺激敏感性，进而减少鼻窦炎产生，对身体功能代谢也有一定帮助。

3. 以温热毛巾敷在鼻上

使用温热毛巾敷在鼻上，每次敷大概10-20分钟，可促进鼻窦血液循环、缓解鼻塞、减少分泌物滞留，有助于减轻鼻窦炎症。

4. 养成洗鼻习惯

许多医师会推荐“洗鼻”，因为保持鼻腔与鼻窦湿润是预防鼻窦炎重要措施之一。

而洗鼻不只是助于清洁鼻腔，也能维持黏膜湿润度，从而减少感染风险。同样地，环境湿度也是鼻窦炎患者需要多加留意。

5. 维持干净整洁环境

鼻窦炎患者应尽量避免长时间置身于脏乱环境，特别是空气中含有大量灰尘、花粉、二手烟或其他过敏原地方。

透过佩戴口罩、使用空气净化机，以及经常清洁居住环境等方法，能有效降低环境因素对鼻窦刺激，进而减少鼻窦炎发生机率。

此外，鼻窦炎患者也应尽量避免大力擤鼻动作，否则可能造成黏膜损伤、增加鼻窦内压力，甚至是造成病菌扩散感染。

当发生严重鼻塞时，也不应使用强力水流来进行洗鼻，建议直接寻求医师协助为佳。

洗鼻对鼻窦炎患者的5大好处与帮助

鼻窦炎常因鼻腔内黏液堆积与细菌感染引发不适，如鼻塞、头痛或流鼻涕。而洗鼻作为一种简单且有效清潔方式，能显著缓解这些症状，以下是洗鼻对鼻窦炎主要帮助：

1. 减少鼻腔黏液堆积

洗鼻能有效冲洗掉鼻腔内多余黏液、分泌物与鼻窦内堵塞物，有助于恢复正常鼻腔清洁功能，减少细菌滋生机会。

2. 降低炎症与感染风险

透过洗鼻清理鼻腔内过过敏原（如灰尘、花粉）和细菌，能降低黏膜刺激程度，减轻鼻窦炎炎症反应，避免病情恶化。

3. 改善鼻塞与呼吸困难

鼻窦炎常伴隨鼻塞，导致呼吸困难，洗鼻能帮助畅通鼻腔通道，让空气流通更顺畅，显著提升呼吸舒适度。

4. 促进黏膜修复

洗鼻也有助于维持鼻腔湿润环境，缓解干燥与刺激，促进鼻黏膜自我修复能力，进一步改善症状。

5. 减少药物依赖

规律洗鼻能帮助缓解鼻窦炎症狀，根据许多医师表示，也有助于患者减少对抗生素或鼻喷剂依赖，降低长期使用药物副作用风险。

洗鼻是一种安全、简便辅助疗法，同时受到许多医师推荐，对于鼻窦炎患者来说，不仅能改善症状，还有助于提升生活品质。

只要经过医师评估许可，掌握正确洗鼻方法并坚持养成习惯进行，将能有效减轻鼻窦炎带来困扰。

结论

蒸鼻器和洗鼻器各有其特色与功能，蒸鼻器适合滋润鼻腔、缓解干燥、软化分泌物，而洗鼻器则是清潔鼻腔最佳利器。根据自身需求选择合适产品，搭配正确使用方法，能更好地提升鼻腔健康！

【hypersoo海沛舒小教室】

你的健康，是我们最在乎的事。

我们努力推广洗鼻，希望让更多人知道“洗鼻”是一种安全、有效鼻腔保健方式。

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