每天一杯生姜红枣茶的功效是什么

每天一杯生姜红枣茶的功效是什么

生姜红枣茶是中国传统养生茶饮之一，具有多种保健功效。江苏省人民医院中医科的吕涛副主任医师对此进行了专业解答。

每天饮用一杯生姜红枣茶可以带来以下健康益处：

1. 增强免疫系统：生姜和红枣含有丰富的抗氧化剂。生姜中的姜辣素具有抗炎作用，可能帮助抵御感染。

2. 促进血液循环：生姜可扩张血管，加速血液流动，帮助缓解寒冷引起的不适。红枣富含铁元素，有助于预防贫血。

3. 改善消化功能：生姜被认为能够刺激消化酶的分泌，帮助消化食物，减轻胃部不适。红枣中的膳食纤维也有助于肠道健康。

4. 提升能量水平：红枣被称为天然能量补充剂，其糖分和维生素B群能在一定程度上提升活力。

需要注意的是，虽然生姜红枣茶具有诸多益处，但过量饮用可能导致上火或消化不良。因此，建议适量饮用，并根据个人体质调整饮用量。

本文原文来自评谷乐