春天反而狂掉头发？这份春日防脱发指南请查收
春天反而狂掉头发？这份春日防脱发指南请查收
脱发，一个与“脱单”“脱贫”并列，让现代年轻人深受困扰又难以解决的问题。每天起床，看见原本应该安稳地待在头顶的头发，出现在了枕头上、地板上、梳子上，总是让人不禁感叹：“究竟为什么，究竟是为什么，你们都要离我而去？”
平时脱发固然令人难过，春天的脱发更让人深受打击！明明是万物生长、欣欣向荣的季节，可是你突然发现，你的头顶也开始脱下“冬装”，这让人的心情怎么明媚得起来啊？
所以，为什么春天万物生发，头发却掉的更多了？春天为啥脱发更严重？
在了解春季脱发增加之前，我们有必要先了解一下头发的生长过程。头发的生长周期主要分为：生长期、衰退期和休止期。
生长期，是头发为期2-6年的健康成长期，这期间的头发不断生长，富有光泽。退化期，一般是生长期结束后2-3周，这一期间毛囊逐渐衰老，头发已经停止生长，发根会向皮肤表面推进，不过头发依然不容易脱落，真正的脱落来自休止期～
休止期，这个时间会持续3-5个月。在此阶段，毛囊会渐渐萎缩，头发脱离毛囊并掉落。但是不用担心，在已经衰老的毛囊附近，往往会重新形成一个新的生长期毛球，旧发脱落的同时会有新头发长出，再进入生长期并重复这一过程。
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更重要的是，处于休止期的毛囊仅占人体总毛囊10%，一个人约有10万左右的毛囊单位，也就是说每日掉发量在100根内都属于正常的新陈代谢。
既然如此，那为什么到了春天，掉的头发看起来格外多呢？春季气温回升，天气转暖，加速了人体细胞的活跃度，血液循环加快，能够积极补充毛发生长所需的营养，这加快了头发的生长周期，进入休止期的头发也就多了，因此，人们就会觉得脱发变严重了。
那岂不是说明头发在春天脱得多，长得更多？
当然没有这么简单！春天因为其干燥多风的气候特点，容易起静电，这会加速头发水分的挥发，损伤头发的毛鳞片，导致发质结构遭到破坏，头发会变得干燥、失去光泽、易打结、出现分叉甚至掉发。另外，春暖花开，春风徐徐，花粉也极易吸附在头皮上，对头皮造成刺激，导致脱发。
春日护发指南
那么，在这个适合长头发又容易掉头发的季节，我们该如何减少脱发呢？
日常细心护理
细心呵护我们的头发，日常的清洁是必须做好的。天气转暖后，出汗增多，皮脂分泌增加，一般建议1到2天洗一次头。洗头要选用对头皮和头发无刺激性的无酸性洗发剂，避免将洗发剂直接倒在头皮上，应先在掌心揉出泡沫，再轻柔按摩头皮。
此外，长期紫外线照射会使头皮及毛发角质层破坏，导致头发受损易脱落。春天紫外线日趋强烈，所以踏春活动应适当注意避光。
调整生活方式
不要再熬夜啦！也不要再“深夜emo”啦！头发也是有自己的脾气的。它不喜欢熬夜，熬夜会让头发失去光泽；它不喜欢不良情绪，焦虑、压抑、紧张等不良情绪会导致激素水平分泌失常，进而损伤头发；它也不喜欢节食减肥，过度减肥容易导致蛋白质摄入太少，营养不足，头发失其所养，进而会变得稀疏。
所以，为了我们的秀发，让我们向健康的生活方式看齐：
拒绝“EMO”!拒绝做“夜猫子”！保持早睡早起的良好习惯！适当进行有氧运动，科学减肥！
科学梳头也能改善发量
梳头梳得好，也能改善发量。梳头最好从发中开始梳，轻柔地梳到发尾后，再向靠近头皮的方向移动，继续往下梳，减少因为暴力导致的“牵引性脱发”。
不过，梳头的频率和次数并不是像网上流传的那样越多越好的。一般来说，每天早晚各梳一次头就够了，每次梳头也不需要梳五十下、一百下那么多，只要把头发梳顺就可以了。过度梳头不但会刺激皮脂腺，让头发变油，还会导致角质层过快脱落，反而影响到头发的生长。
这份防脱发指南大家都记好了吗？为了能让我们拥有一头美丽的秀发，快快实践起来吧，也记得转发给身边脱发的小伙伴哦！
本文原文来自澎湃新闻