手指粗糙怎麼辦？常見手部問題、5個手部護理方法&手膜DIY教程

手指粗糙怎麼辦？常見手部問題、5個手部護理方法&手膜DIY教程

手是人的第二张脸，手部肌肤的护理同样重要。从基础的保湿到进阶的美白、淡纹，本文将为你详细介绍手部护理的方法和手膜DIY教程，让你的手部肌肤焕发健康光彩。

俗话常说，手是人的第二张脸。我们的面部肌肤需要面膜补水保湿，手部肌肤也同样需要手膜来呵护。相比护手霜，手膜可以为你的肌肤进行深度滋养，保湿度高的玻尿酸能渗透肌底，为皮肤补充水分。无论你想要廉价简易的DIY手膜，还是具有专业配方、功能齐全的护肤品，本文都能满足你的需求。

你需要敷手膜吗？常见手部问题及原因

常见手部问题

• 干燥
• 脱皮
• 裂口
• 粗糙
• 长倒刺
• 敏感红肿
• 肤色暗黄
• 生出老茧
• 手纹深

手部粗糙原因

• 长期呆在空调房里
• 天气干燥，皮肤缺水
• 缺少维生素
• 常年风吹日晒
• 经常接触肥皂、洗手液等碱性强的清洁剂
• 经常用酒精给手消毒

5个简单好用的手部护理方法

方法1：注意防晒

• 戴手套
• 及时涂抹防晒霜
• 避免强光长时间直射

方法2：注意保湿

你可以常备护手霜，选择富含甘油、透明质酸等保湿成分的款式。

方法3：多按摩/做手部运动

在涂完护手霜或做手膜时，你可以做一套简易的手指按摩操，充分促进血液循环。

手指按摩操步骤如下：

1. 双手握拳再用力张开，重复10次
2. 双手手指交叉，来回用力向上拉伸，重复20次
3. 再用一只手的大拇指关节按压另一只手的内手掌虎口处，重复10次
4. 从手指根部逐渐按摩到指尖，特别是指关节处，重复20次

方法4：掌握正确的洗手方法

• 水温不宜过热或过冷，温度和人体相近
• 使用流动水
• 使用弱碱性的肥皂或洗手液
• 把手擦干后再涂抹护手霜
• 每周用2-5次食用醋水或淘米水洗手，帮助去除残留在手部肌肤表面的碱性物质

方法5：勤使用手膜

常见手膜有两种：手套式手膜和护手霜。

• 使用手套式手膜时，将双手深入含有浓稠保养液的手套内静置一段时间，轻轻按摩，使乳液被充分吸收
• 使用护手霜式手膜时，直接均匀涂抹双手，再按摩至吸收即可。如果想要效果更加明显，你可以在外面裹上一层保鲜膜，起加热作用，能够促进成分的吸收。

4款手膜DIY教程：自制凡士林手膜

自制手膜不仅省钱，还简单方便。相较于脸部护理，手部的保养没有那么复杂。你可以在家中找到合适的材料，研制出一套做手膜的秘方。下面是一些广受欢迎的手膜DIY配方，供你参考。

1. 凡士林手膜DIY：美白补水

材料：珍珠粉、凡士林、美白乳液或精华液、一个碗状容器，2副一次性手套

功效：改善黑色素沉淀，美白肌肤，锁住水分

步骤：

1. 取一勺珍珠粉，两勺凡士林，3-4滴精华液混合，搅拌均匀
2. 将混合物均匀涂抹在手上
3. 套上新的一次性手套，静置15分钟左右
4. 等待时可以做一套“手指按摩操”，结束后洗净即可

2. 鱼肝油手膜DIY：滋润淡纹

材料：大颗粒维E胶囊、保湿乳液/精华、鱼肝油胶囊、2副一次性手套

功效：去除手部死皮，淡化掌心纹路，滋润肌肤

步骤：

1. 取4-5颗维E胶囊刺破，再取2-3颗鱼肝油胶囊刺破
2. 加入适量保湿乳液，搅拌均匀
3. 将混合物倒入新的一次性手套
4. 双手伸进手套内，静置15分钟左右
5. 等待时可以做一套“手指按摩操”，结束后洗净即可

3. 芦荟胶手膜DIY：补水保湿

材料：芦荟胶、护肤精油、维生素B6胶囊、尿素霜、2副一次性手套

功效：紧急补水，改善干裂脱皮的肤质

步骤：

1. 取4-5颗维生素B6胶囊刺破，滴入3-4滴护肤精油
2. 加入大量芦荟胶和少量尿素霜，搅拌均匀
3. 将混合物倒入新的一次性手套
4. 双手伸进手套内，静置15分钟左右
5. 等待时可以做一套“手指按摩操”，结束后洗净即可

4. 蜂蜜手膜DIY：去角质

去角质手膜或者深层清洁面膜清爽不油腻，都能在改善肌肤纹理的同时为肌肤补充水分，维持红润美白的肌肤状态。

材料：燕麦片、温水、蜂蜜、一个碗状容器，2副一次性手套

功效：去除手部粗糙角质，使肌肤光滑柔嫩

步骤：

1. 在容器中倒入三分之一体积的燕麦片，用温水浸泡2-3小时
2. 加入1-2勺蜂蜜，均匀搅拌至糊状
3. 将混合物均匀敷在手上，等待15分钟左右
4. 清洗混合物，在清洗时需要不断揉搓按摩，去除角质

好用手膜推荐

专业手膜类产品因添加了多种植物精油和化学物质，能同时达到去角质、保湿补水、美白滋润等功能。所以在选购时，你的首要标准应该是季节。

1. 春夏时节好用手膜推荐

这段时间选购手膜，你需要确认产品的主要功效是保湿防晒，使用时清爽不油腻，能闻到干净的果香。下面这款产品就很好地做到了这几点：

3M Nexcare 手足龟裂护理霜

价格：HK$ 239/120ml

特点：结合植物精华，有效淡化纹理；顺滑好吸收，清爽不黏稠。

2. 秋冬时节好用手膜推荐

这段时间选购手膜，你需要确认产品的主要功效是保湿滋润，富含油脂，能闻到温润的木香或奶香。下面这款产品值得尝试：

Joseristine 蜂蜜油滋润护手膜

价格：HK$ 65.90/480ml

特点：修护干燥、粗糙肤质；抗氧成分使肌肤恢复娇嫩；添加天然蜂蜜、甜杏仁油、维E，深度滋润肌肤。

使用手膜的注意事项

1. 皮肤有炎症或正患皮肤病的人群不能用手膜

因为大部分手膜都含有尿素成分，具有软化角质层、保持肌肤顺滑的效果，患皮肤病的人使用该类产品会使手部肌肤受到强烈刺激，容易产生过敏、皮肤受损、红热胀痛等症状。

2. 根据皮肤状态选择手膜

• 油性肌肤适合清爽不油腻的产品
• 干性肌肤适合较为油润滋润的产品
• 敏感肌肤适合低敏、无刺激性、质地温和无添加的产品

3. DIY手膜时选择乳胶手套

因为纯棉手套比较透气，会使水分流失，也会吸收掉大部分营养；而乳胶手套密闭性好，能将水分锁定在手部，使肌肤对营养的吸收更加全面。

4. 不能每天都使用手膜

手膜就是利用密闭空间加速皮肤对水分和营养的吸收，起到“救急”作用。每天都使用手膜，会让你的肌肤过度水合，营养过剩，进而鼓胀脱皮。

5. 不能戴着手膜过夜

理由同上。

6. 涂手膜前，先在耳后做过敏测试

尤其是DIY手膜，因为在制作过程中加入了多种成分不一的化妆品和药物，它们可能含有互相抵抗的化学成分。所以在使用前，需要先在耳后涂抹一点，等待15分钟，若无异状出现再继续使用。

总结

综上所述，当你想对手部肌肤进行“急救”时，可以选用手膜。无论是自制还是购买相关护肤品，只要你掌握正确的用法，就能让你的手指变得白白嫩嫩、光洁顺滑！