γ-氨基丁酸的作用

γ-氨基丁酸的作用

γ-氨基丁酸（GABA）是一种重要的神经递质，广泛存在于哺乳动物的中枢神经系统中。它不仅参与调节多种生理功能，还在睡眠、情绪、血压等多个方面发挥着重要作用。本文将详细介绍GABA的主要作用及其潜在应用价值。

主要作用

1. 改善睡眠

GABA具有抑制神经中枢的作用，能够帮助人们实现"高质量睡眠"。研究发现，入睡时大脑中的GABA含量会显著增加，且含量越高，睡眠质量越好。此外，GABA还能通过改善睡眠来促进生长激素的分泌。

2. 促进生长激素分泌

临床研究表明，GABA能够促进垂体分泌生长激素。这一作用对于因垂体功能异常或生长激素分泌不足导致身材矮小的儿童尤其重要，同时也适用于希望改善身高的儿童。

3. 安神镇静、抗抑郁抗焦虑

医学研究证实，GABA是中枢神经系统的重要抑制性传递物质。它能够降低神经元活性，防止神经细胞过热，并通过激活抗焦虑脑受体来阻止与焦虑相关的信息到达大脑中枢。

4. 调节血压、心率

GABA能够作用于脊髓的血管运动中枢，有效促进血管扩张，从而达到降低血压的效果。在对中药黄芪的研究中，发现其降压成分主要是GABA。

5. 促进脑的活性化

GABA能够进入脑内三羧酸循环，促进脑细胞代谢。同时，它还能提高葡萄糖磷酸酯酶的活性，增加乙酰胆碱的生成，扩张血管，增加血流量，降低血氨，从而促进大脑新陈代谢，恢复脑细胞功能。

6. 稳定血糖

科学研究和医学临床试验已经证实，GABA具有促进胰岛素分泌、改善血糖平衡的作用。