儿童便秘的危害与预防

儿童便秘的危害与预防

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https://fjwsb.fjdaily.com/pad/con/202501/09/content_423848.html

“医生，我的孩子已经5天没有大便了，是不是便秘啊？”“医生，我的孩子每次大便都哭闹不止，是不是便秘啊？”“医生，我的孩子大便很硬，是不是便秘啊？”在儿科门诊，经常会遇到家长带着孩子来看便秘。便秘是儿童常见的消化系统问题之一，不仅影响孩子的日常生活，还可能对他们的身心健康造成严重影响。

儿童便秘是指排便困难、次数减少或粪便干硬难以排出的健康问题。根据严重程度和病因，便秘主要分为以下两类：

• 慢性便秘：由长期排便困难或肠道功能紊乱引发，可能导致持续不适或更严重的肠道问题，治疗通常需要长期干预。
• 特发性便秘：在没有明确病因的情况下突然发生，严重时可能需要药物、灌肠剂甚至手术介入。

无论是哪种类型，及早识别并采取针对性的处理方法，对于保护孩子的健康至关重要。

儿童便秘通常由饮食、生活习惯、心理因素以及医学问题等多方面引起，也被称为功能性便秘。常见原因包括：

1. 饮食因素

• 纤维摄入不足：饮食中缺乏水果、蔬菜和全谷类食品会导致粪便硬化，难以排出。
• 液体摄入不足：饮水量不足或过多摄入含糖饮料（如果汁、汽水）可能使粪便变得干燥。
• 乳制品过敏或不耐受：对乳制品的不良反应可能引发消化问题，从而导致便秘。
• 饮食改变：如从母乳喂养过渡到配方奶或固体食物，突然改变饮食习惯可能打乱肠道功能。

2. 排便习惯不良

• 忍便行为：孩子可能因为忙于玩耍、羞于表达或在不熟悉的环境中（如开学前夕）感到紧张而延迟排便。
• 缺乏规律性：没有规律的排便时间或对新的排便环境（如幼儿园厕所）感到不适，可能导致便秘。

3. 心理因素

• 外界压力：如学业负担、家庭关系紧张等可能间接影响孩子的排便规律。
• 环境变化：搬家、入学或家庭结构变化可能引发心理压力，影响肠道蠕动功能

4. 活动量不足
   缺乏足够的体力活动可能减缓肠蠕动，从而导致粪便排出困难。

5. 生理问题

• 药物副作用：某些药物（如抗癫痫药、抗组胺药）可能对肠道功能产生抑制作用，引发便秘。
• 食物过敏：如牛奶蛋白过敏可能导致肠道炎症和便秘。

如果儿童便秘未能及时治疗，可能引发多种并发症：

1. 肛裂
   儿童一般会在餐后无法排便而导致腹痛，或许也会排出大又干硬的粪便，导致肛门产生撕裂，粪便和厕纸上也可见血丝，久而久之甚至会引起泌尿问题。

2. 尿路感染
   儿童便秘时，由于腹部压力和紧张导致疼痛和不适，他们或许会不愿意在排便时同时排尿。当尿液未完全排出，残留的尿和细菌则会在尿道和膀胱处滋生，导致尿路感染。

3. 直肠脱垂
   长时间用力排便可能引发直肠脱垂，即直肠部分会从肛门脱出。这是一种较为严重的并发症，家长必须及时送医，采用医疗干预。

4. 肠道功能障碍
   粪便若在肠道停留太久，水分被过多地吸收，将造成粪便硬化。这不仅造成更严重的便秘，也会导致细菌过度繁殖，抑制有益群菌的生长，损害肠道功能。

5. 心理影响
   儿童患有便秘会导致个人身体功能和情绪不佳，和父母及其他同龄儿童之间的情感交流也会随之受到影响，进而阻碍了心理适应能力的发展。

6. 生长发育迟缓
   长期便秘可导致肠道消化、吸收功能逐渐减退，影响营养吸收，导致生长发育迟缓。

7. 影响智力发育
   大肠中细菌能将肠道中未被消化蛋白质分解成氨、硫化氢等对人体有害物质。当粪便不能及时排出时，这些有毒物质会被肠道吸收，影响孩子的逻辑能力、创造力、记忆力等。

儿童便秘是常见的健康问题，但通过日常生活中的合理调整可以有效预防。以下是一些具体的预防措施：

1. 改变饮食习惯
   增加膳食纤维的摄取：日常增加富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦、胡萝卜、菠菜、山药等蔬菜，以及苹果、香蕉和火龙果等水果，帮助软化粪便，促进肠胃蠕动。补充足够水分

2. 培养良好的排便习惯
   家长可以与小朋友商量确定固定排便时间，设置如厕奖励。例如餐后半小时，让小朋友在马桶上坐5-10分钟，即使没有便意也要坚持，培养孩子的排便反射。同时家长们可以顺时针揉搓孩子的腹部，增加肠胃蠕动。

3. 保证足够的运动量
   每天适量的运动量可以增加肠道蠕动，缓解宝宝便秘，帮助排便，爸爸妈妈们不要总让宝宝躺着或被抱着，可以多让宝宝活动活动，如进行些简单的爬、走、踢等大运动锻炼。

4. 补充益生元
   益生元能帮助肠道内的有益细菌繁殖，改善肠道微环境。

5. 及时就医治疗
   若日常的治疗手段和药物使用都无法改善宝宝的便秘情况，爸爸妈妈就应该及时带宝宝去医院就医，寻求专业治疗。

便便就像宝宝健康“晴雨表”，通过颜色、形状传递着宝宝身体的健康讯息，爸爸妈妈千万别忽视~