母乳喂养对母亲和婴儿都有好处

母乳喂养对母亲和婴儿都有好处

八月是全国母乳喂养月！母乳喂养对母亲和婴儿的健康都有诸多好处。本文将为您详细介绍母乳喂养的益处以及如何获得相关支持。

母乳喂养有什么好处？

婴儿

母乳喂养为婴儿提供了最好的生命开端。它是帮助婴儿成长和发育的理想营养来源。

对于婴儿和儿童来说，母乳可以增强他们的免疫系统。它降低了他们患以下疾病的风险：

• 耳部感染。
• 腹泻。
• 过敏。
• 2型糖尿病。
• 肥胖。
• 儿童癌症。
• 婴儿猝死综合症。
• 其他疾病。

母乳喂养促进：

• 口腔发育良好。
• 健康饮食。
• 智力。
• 情感发展。

母亲

母乳喂养的妈妈患以下疾病的风险较小：

• 某些类型的癌症。
• 心脏病。
• 糖尿病。
• 沮丧。
• 骨质疏松症。
• 高血压。

母乳喂养有助于妈妈们更快地从分娩中恢复。它还可以帮助妈妈们在怀孕后减肥。

如何获得母乳喂养支持？

母乳喂养对妈妈和宝宝来说都是一个学习过程。有些宝宝需要更多的时间和支持才能吸吮。有些妈妈面临的挑战比其他妈妈更多。

刚开始的时候，母乳喂养的妈妈可能会感到与母乳喂养相关的不适。她们在重返工作岗位或学校时可能会面临挑战。她们可能还需要家人和朋友的额外支持。

专业支持资源

许多国家和地区都设有专门的母乳喂养支持机构，可以为母乳喂养的妈妈提供全方位的支持和服务，包括但不限于：

• 母乳喂养同伴顾问：由经验丰富的母乳喂养妈妈组成，可以提供一对一的咨询和支持。
• 哺乳顾问：专业的哺乳指导人员，可以解决各种母乳喂养问题。
• 吸乳器贷款计划：帮助妈妈们获得必要的吸乳设备。
• 母乳喂养课程：系统学习母乳喂养知识和技巧。
• 支持团体：与其他妈妈分享经验和互相支持。

工作场所支持

法律保护您在工作日抽出时间进行母乳喂养或吸奶。您的工作场所必须为您提供一个私人场所供您在工作日吸奶。即使您作为农场工人在户外工作，也是如此。

当您远离宝宝或无法母乳喂养时，吸奶有助于：

• 保持奶水供应。当你吸奶时，你的身体会释放更多的奶水来补充宝宝的乳汁供应。这对于确保你有足够的奶水来喂养宝宝至关重要。
• 预防乳房疼痛和感染。如果您一整天不母乳喂养或吸奶，乳房可能会充满乳汁。这可能会引起疼痛，甚至导致感染。

母乳喂养时长建议

在最初的六个月里，宝宝所需要的只是母乳。6 个月后，除了母乳之外，您还可以开始给宝宝喂食固体食物。美国儿科学会建议母乳喂养持续到 2 岁甚至更久。