青少年心理咨询：厌学躺平的孩子，其实是对自我的保护
青少年心理咨询：厌学躺平的孩子，其实是对自我的保护
近年来，越来越多的孩子表现出"躺平"的心态，他们声称"学习没有意义"，即使同学都在努力，自己也选择不参与竞争。面对这种情况，家长往往感到焦虑和无助，因为以往通过督促和施压就能让孩子学习的方法不再有效。有的孩子选择把自己关在房间里，拒绝与父母交流；有的则沉迷于手机，完全放弃学业。这种现象背后究竟隐藏着怎样的心理机制？家长又该如何应对？本文将为您详细解析。
电影《不求上进的玉子》
案例：从学霸到躺平
小静从小就成绩优异，是典型的学霸。她的父母为她规划好了未来：初中要保持全校前三，以便进入重点高中；高中则要继续努力，争取考上985或211大学。然而，进入重点初中后，小静的成绩始终徘徊在班级20名左右，无论多么努力都无法突破这个瓶颈。
父母看在眼里急在心里，每当小静多看一会儿电视，就会被催促去学习。小静自己也感到焦虑，每天学到很晚，周末还要请家教，但成绩就是上不去。父亲常感叹女孩子到了初高中确实不如男生，母亲则经常拿她小学时的表现说事，一看到她看课外书或看电视就批评。
进入初二后，小静彻底"躺平"了，经常哭着闹着不去学校，作业也不写，无论父母怎么催促都无动于衷。她放学回家就玩手机、看小说，老师布置的作业要么随便应付，要么直接抄同学的。整个人变得没有动力，没有目标，浑浑噩噩。
担心小静心理状况的父母，最终带她进行了心理咨询。
电影《不求上进的玉子》
厌学躺平的深层原因
《2021-2022中国国民心理健康发展报告》显示，50%的青少年厌学行为与心理健康问题有关。面对厌学躺平的孩子，家长不能简单归结为叛逆或贪玩，背后往往有更复杂的原因。
1. 习得性无助
"我现在学习太累了，不如以前轻松，还不如早点玩"；
"我都学了那么多年了，现在要学新东西，不知道怎么学"；
"我是个笨孩子，没别人聪明，怎么办啊？"
孩子们抱怨学习辛苦的同时，内心充满了无助和无奈。小学阶段，孩子还能通过老师和家长的帮助完成简单的学习任务。但进入高年级和初高中后，学习要求越来越高，当孩子处处碰壁时，就容易陷入习得性无助的心理状态。
学习上的无力感使孩子对自己的未来失去信心，认为自己不是学习的料，无法通过努力获得成功。因此选择逃避，让自己躺平，以避免不断受挫的体验。
此时，孩子需要一个包容和支持的环境，帮助他们缓解压力，重新建立学习信心。父母应该多倾听孩子的想法，避免批评和指责。在生活中适当给予孩子决策权，增强他们的自主性和自我效能感。
2. 自恋的修复
对自己有高期待、完美主义倾向的孩子更容易出现厌学躺平。《拖延心理学》指出，拖延并非逃避任务本身，而是逃避由任务引发的心理感受。
小静就是一个例子。原本优秀的她，现在却变得厌学，可能是因为学习带来的不再是成就感，而是自我否定和挫败感。这类孩子的自我价值建立在学习成绩上，"我成绩好，我才是好的；我成绩不好，就一无是处"。随着学业竞争加剧，他们依然渴望维持第一名的位置来建立自我价值感。
一旦成绩下滑或遇到挑战，他们的自恋系统就会崩塌。厌学躺平是对受损自恋的修复，也是对脆弱自恋的保护。
面对这类孩子，父母需要给予更多正面反馈，避免批评指责的话语。要关注过程而非结果，让孩子看到自己的努力和进步。鼓励孩子从失败中学习，培养成长型思维，而不是害怕失败。
电视剧《小舍得》
3. 对父母的试探
躺平的孩子可能是在试探父母的爱。他们发现父母的关注往往集中在"作业"和"成绩"等外在表现上，而不是真正的自己。躺平是在验证：一个不优秀的我，你们是否还会爱？
这种试探反映出父母对孩子不切实际的期待。父母需要接纳孩子的"坏"部分，这既是在考验父母的包容能力，也是孩子真实部分得到认可的关键时刻。
当孩子能够从父母那里得到"即便我不优秀，但你们依旧爱我"的反馈时，他们也会慢慢找回内心的自信。孩子应该顺着自己的生长轨迹去成长，而不是按照父母预定的路线达到期望。
相反，如果孩子总是被迫扮演"假我"，长大后可能会成为"空心人"。内在真实的自我长期被压抑，无法拥有充沛的心理能量，只能维持外在的假面。
4. 家庭问题的显现
有时候，"问题孩子"只是整个家庭问题的替罪羊。家庭系统治疗理论认为，当家庭系统里出现不被支持表达的感觉时，敏感度较高的人（通常是孩子）容易成为家庭的"替罪羊"。
研究表明，厌学孩子的父母中，有相当比例存在心理健康问题。当家庭氛围压抑、充满冲突时，孩子也难以健康成长。
孩子的症状往往是在替"生病"的家庭表达："他们整天为我的学习吵架，无论我考得好不好，所以我想要是我不学了，他们是不是就不吵了"；"我妈整天念叨我要学习，不要像我爸一样没本事，可是我真的学不懂，卷不过别人"；"以前我从没感觉我爸妈是这么关心我的，好像只要我一不上学，他们才会像真正的父母一样"。
要真正改善孩子的状况，需要整个家庭的努力，进行家庭治疗，修正亲子关系，调整家庭关系，改善家庭环境，为孩子提供一个健康和支持性的成长环境。
5. 心理障碍的信号
厌学躺平有时是心理健康问题的信号。孩子并非不愿上学，可能是抑郁症、焦虑症、躁狂症、强迫症、多动症等心理疾病导致的学习能力下降。这些情绪压力和心理负担会进一步强化孩子对学习的恐惧和焦虑感，形成恶性循环。
如果父母不能及时发现孩子的问题，或者没有及时提供帮助和支持，孩子可能会陷入更严重的心理危机，甚至长时间无法正常毕业。因此，当孩子出现厌学、躺平的行为时，父母需要耐心沟通，了解背后的原因，及时发现危险信号，进行有效专业的干预，必要时寻求专业心理咨询，帮助孩子度过青春期心理危机，健康快乐成长。
电影《困在心绪里的儿子》