最近老想吃酸的是为什么

最近老想吃酸的是为什么

最近总是想吃酸味的食物？这可能是身体在向你发出某种信号。东南大学附属中大医院消化内科刘娟副主任医师对此进行了专业解答，从营养、生理、心理等多角度解析了这一现象背后的原因。

营养素缺乏

想吃酸可能与维生素C或其他抗氧化物质摄入不足有关。酸性食物如柑橘类水果富含维生素C，帮助增强免疫力和促进铁的吸收。当体内这些营养素水平较低时，会通过味觉偏好产生对酸味的渴望。

胃肠道功能变化

胃酸分泌不足可能促使更加偏好酸味食物，以刺激胃液分泌，改善消化功能。胃肠道不适或轻微的胃炎早期阶段，也可能导致这种反应。有些人因肝胆排毒功能减弱，进而偏向于摄入酸性食物以缓解消化负担。

特殊生理状态

怀孕期间由于体内激素水平变化，可能导致出现口味偏好的改变，包括对酸味食物的喜好。同时，一些女性在月经周期中，由于雌激素波动，也可能有类似表现。

心理因素

情绪压力、疲劳或工作过度会影响饮食偏好。酸味可能带来唤醒感和愉悦感，帮助缓解精神疲劳，引发人们主动选择酸性食物。

潜在疾病信号

若频繁且持续地想吃酸，需考虑是否存在慢性病隐患。例如，铁缺乏性贫血患者可能渴望酸味，因为酸性环境有助于提高铁的吸收率。

若上述情况伴随其他异常症状，如胃痛、恶心或乏力等，应尽快到医院检查，排除器质性疾病风险。

本文原文来自评谷乐