感冒咳嗽时，这5种饮品可能有缓解作用

感冒咳嗽时，这5种饮品可能有缓解作用

感冒咳嗽是常见的呼吸道症状，适当的饮水和一些草药茶可能会有所帮助。江苏省人民医院中医科的吕涛副主任医师推荐了以下几种饮品，可能有助于缓解感冒咳嗽的症状。

姜汤

生姜具有温热效果，可以帮助驱寒、改善鼻塞和喉咙痛。制作方法如下：

• 材料：新鲜生姜20克
• 做法：将20克新鲜生姜片放入500毫升水中煮沸10分钟后饮用。

蜂蜜柠檬水

蜂蜜可以帮助润喉，而柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力。制作方法如下：

• 材料：蜂蜜两汤匙，柠檬半个
• 做法：在温水中加入两汤匙蜂蜜和半个柠檬汁搅拌均匀即可饮用。

金银花茶

金银花具有抗炎和抗病毒作用，常用于缓解感冒症状。制作方法如下：

• 材料：干燥金银花15克
• 做法：取15克干燥的金银花，用开水冲泡5分钟即可饮用。

罗汉果茶

罗汉果有清凉润肺的特性，对止咳化痰有益。制作方法如下：

• 材料：罗汉果一个
• 做法：将一个罗汉果捣碎，用500毫升水煮沸20分钟后饮用。

薄荷茶

薄荷能有效舒缓喉咙不适和鼻塞症状。制作方法如下：

• 材料：干薄荷叶5克
• 做法：使用5克干薄荷叶，加入250毫升热水冲泡3-5分钟即可。

增加液体摄入有助于保持体内水分和稀释痰液，但若症状持续或加重，建议及时就医。同时考虑到个人过敏史和身体状况，选择适合自己的饮品。

本文原文来自评谷论