写书法的基本技巧：从运腕到中锋行笔
写书法的基本技巧：从运腕到中锋行笔
书法是中国传统文化的重要组成部分，其独特的艺术魅力和深厚的文化底蕴吸引着无数爱好者。对于初学者来说，掌握正确的书写技巧是入门的关键。本文将详细介绍书法的基本技巧，包括运腕方法、书法规律以及中锋行笔的细节，帮助读者更好地理解和掌握书法艺术。
运腕方法
作书时，运腕之法很重要。唐李世民云：“大抵腕竖则锋正，锋正则四面是全。自然手腕虚，则锋含沉静。”执笔不光是手指的动作，还要掌握好手腕的运用。腕法有枕腕、提腕和悬腕三种。
枕腕
以左手枕右手腕。此法可用来写小楷及小草。如果写大楷大草，手腕不便回旋转折，笔力不足，笔势难伸，写出的字拘谨无力。
提腕
即肘着案而虚提手腕书写。提腕罚宜写中楷字。如果写大字，因肘部搁于桌上，会限制运笔的幅度和力量，写出的字没有气势和力量。
悬腕
即将腕、肘悬起，整个右臂离开桌面，凭虚而运笔。悬腕宜写大字，全身气力可通过臂肘腕指，达到毫端，写出的大字气韵贯通。
运腕
即写字时腕部将身上的力量输导入手指至笔端的中枢环节的运动。写字时不仅仅是手指的力量，而且要运用全身的力量，而全身的力量是通过腕部达于手指的，所以写字必须运腕。写大字更需要运腕。字越大，摆动幅度越大；字越小，摆动幅度越小。要使指腕肘三者配合，写出的字才能血肉丰实，筋骨强健。多数人采取小字运笔在掌指，大字运笔法兼肘腕。
初学书法的人，习惯于将右手腕直接贴住桌面，这样是谈不上运腕的。从严格训练的角度来讲，初学者练字一开始，就要用悬腕法。这种方法是让腕部和肘部离开桌面空悬起来，肘部要略高于腕。腕部就要离开桌面一指即可。
元代书法家陈绎曾在《翰林要诀》中说：“枕腕以书小字，提腕以书中字，悬腕以书大字。行草即需悬腕，悬腕则笔势无限，否则拘而难运。今代惟鲜于郎中善悬腕书，问之，则瞑目伸臂曰：胆！胆！胆！”
书法的基本规律
好书法，要有技巧。为什么今人学习古人书法，一直在临摹，从未被超越？要知道，学习氛围是很重要的。古人用的几乎都是毛笔，虽然是有局限性，但也是专业性！所以，书法要有学习氛围，并且要持之以恒。下面，我们就来看看书法的基本规律：
气字头
上小撇与上横相连，三横左低右高，长短不一。在组合结构上，字的整体笔画疏密均匀。形成右上包左下笔画的形态，结构协调，笔画布局合理，重心平稳。
像不像一朵小蘑菇？
登字头
作为字头，折撇放开，点收，右捺伸展。在组合结构中，形成上盖住下的感觉，整个字体就像一朵小蘑菇。使得整体字形端正，上部的结构使整体平稳。
田字头
田字作头时，一般写得宽扁，上宽下窄，且居中顶上。上部收紧，下部展开。感觉是下部托起上部，下部的笔画是求整体平衡的关键。
掌握局部，整体就会连贯
这是唐初书法家，文学家虞世南的《孔子庙堂碑》。虞世南，能言辞，工书法，外柔内刚，笔画圆润，与欧阳询，褚遂良，薛稷并称为“唐初四大家”。而《孔子庙堂碑》更是经典，此碑书法用笔俊朗圆润，字形稍长，显得秀丽，笔势舒坦，一派和平中正之气。
很多人画画，同样的时间，同样的环境，同样的老师，但是，成绩就是不一样！很多人学书法，也是有此情况，那么，究竟是为什么会有如此差异？然而，掌握书法技巧，的确是创作的捷径？
用某地方言说：中不中？
我们且看上图的中字，重点看：悬针竖。
- 逆锋起笔；
- 横落笔，顿笔，挫笔向下；
- 中锋行笔；
- 收笔出锋，力送尖端。
每一笔画都很重要，其中3处的中锋行笔，笔画的力道最足！那么，中锋行笔又是怎样的细节？
中锋运笔
中锋行笔：笔锋始终保持在行笔轨迹的中间行驶，笔杆竖直向下。用中锋写出来的线条饱满有力！入木三分，有三维立体感。古人云；“令笔心常在点画中行”，即中锋运笔。中锋行笔时用墨不能太枯，更不要一笔写到底，应根据需要随时“舔笔”，使其保持“锥形”。此外，中锋运笔的效果还与书写时的快慢有关，也与书写技巧生疏有关。行笔较快时，效果秀媚；行笔较慢时，效果苍劲有力。
碑文欣赏
要想写出美观的悬针竖，要得多加练习，从笔画开始，将笔画“拉长”。书者功底如何，且看悬针竖，就可管中窥豹，可见一斑。如今快节奏的社会，大都有人觉得“书法没有用，不能吃，不能用”。而我想说，书法是中国的历史文化，再怎样不“时尚”，我们也要继承与创新。