背包过重竟致脑梗？年轻人该如何预防？

背包过重竟致脑梗？年轻人该如何预防？

近日，一则“26岁小伙因背包过重突发脑梗”的新闻引发了社会广泛关注。这一看似离奇的事件，实则揭示了颈椎问题与脑梗之间不容忽视的关联，为年轻人敲响了健康警钟。

据媒体报道，26岁的小王在出差返回江苏徐州机场时，背了一个近30斤的重包。由于包的重量过大，与颈部形成了一个牵拉的力量，小王在扛包时感到颈部疼痛。随后，他开始出现头晕、视物模糊等症状。家人立即带他去医院进行核磁共振检查，结果显示右侧小脑、脑干梗死，同时伴有右侧椎动脉夹层。

这一诊断结果令人震惊：一个平时身体健康、无不良习惯的年轻人，竟然因为背包过重而引发脑梗。这一事件不仅让小王及其家人难以置信，也引发了公众对颈椎健康与脑梗关系的广泛关注。

要理解这一事件，首先需要了解颈椎问题与脑梗之间的关系。大脑的供血主要依赖于颈动脉和椎动脉两大系统。其中，椎动脉位于颈部后方，穿行于颈椎的横突孔中，负责向大脑后部供血。如果颈椎存在病变，如椎间盘突出或骨质增生，可能会压迫或刺激椎动脉，导致供血障碍。

在小王的案例中，过重的背包对颈部产生了持续的牵拉力，导致椎动脉血管内膜撕裂，形成夹层。这种血管损伤进一步引发了后循环脑梗死，即大脑后部的血液供应受阻，导致脑组织缺血坏死。

这一机制解释了为何看似平常的背包行为，竟会引发如此严重的后果。事实上，这并非孤立案例。2022年，浙江富阳一名年轻人因长时间打游戏、保持不良姿势，最终导致急性脑梗。这些事件都凸显了颈椎健康对预防脑梗的重要性。

从医学角度来看，椎动脉夹层是中青年脑梗死的重要原因之一，与多种风险因素相关。根据病因可分为自发性和外伤性两大类：

• 自发性椎动脉夹层：主要发生在中青年群体，与遗传、环境因素等有关，如动脉粥样硬化、高血压、高血脂、吸烟、感染等。
• 外伤性椎动脉夹层：多见于头颈部外伤时，颈部发生过度的屈曲或旋转，常见原因包括交通意外、运动损伤、颈部按摩等。一些体育活动，如举重、羽毛球、高尔夫球、网球及瑜伽等，也可能诱发椎动脉夹层。

小王的案例属于典型的外伤性椎动脉夹层，由背包过重这一外力因素引发。这一事件提醒我们，日常生活中看似平常的动作，如不当负重、突然转颈等，都可能成为脑梗的诱因。

面对这一健康隐患，年轻人该如何预防脑梗和颈椎病？以下是一些实用的建议：

1. 合理负重：避免长时间背负过重的背包，尽量使用双肩包并均匀分配重量，减少对颈椎的牵拉。

2. 正确姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或高头工作，定期休息并活动颈部。

3. 适度锻炼：定期进行颈部和肩部的伸展运动，增强肌肉力量，保护颈椎。

4. 健康生活方式：戒烟限酒，控制血压、血糖和血脂水平，减少心血管疾病风险。

5. 及时就医：一旦出现头晕、视物模糊、言语不清、肢体麻木无力等症状，应立即就医，避免延误治疗。

这一事件为我们敲响了警钟：脑梗并非老年人的专利，年轻人同样面临风险。颈椎问题看似平常，却可能暗藏危机。在快节奏的现代生活中，我们往往忽视了健康的重要性，但小王的经历提醒我们，关注颈椎健康，预防脑梗，应从年轻时做起。

正如医生所强调的，脑梗是危害健康的重大疾病，需要引起高度重视。一旦出现相关症状，如突发晕眩、口角歪斜、言语含糊、视物不清、肢体麻木无力等，一定要及时就医，避免严重后果。

这一事件也提醒我们，健康的生活方式和定期体检至关重要。在追求事业成功的同时，不要忽视了身体的警示信号。让我们从现在做起，从细节入手，守护自己的颈椎健康，远离脑梗的威胁。