灵芝孢子油怎么吃吸收好？

灵芝孢子油怎么吃吸收好？

灵芝孢子油是一种广受欢迎的保健食品，具有增强免疫力的功效。然而，正确的服用方法对于发挥其效果至关重要。本文将为您详细介绍灵芝孢子油的最佳服用方法和注意事项。

服用方法

通常情况下，灵芝孢子油推荐在饭前半小时或饭后半小时服用，用温水送服。建议每天早晚各一次，坚持服用以达到最佳吸收效果。

对于有吞咽困难的人群，可以将胶囊壳咬破，直接吸取内部的灵芝孢子油。虽然这种方式可能会造成一些浪费，但不会影响产品的效果，同时还能减轻肠胃负担。

服用频率

作为保健食品，灵芝孢子油需要坚持每天足量食用才能达到理想的滋补效果。不建议服用一段时间后就停服休息，也不建议只服用一两盒就不再继续食用。

提升免疫力建议坚持服用至少三个月。对于年龄偏高的人群，由于生理机能下降，自身抵抗力不足，可以根据个人体质考虑长期坚持食用，以获得更明显的滋补效果。

储存条件

灵芝孢子油中含有丰富的灵芝三萜，因此在储存时需要特别注意。建议将其存放在25度以下的阴凉干燥处。条件允许的情况下，还可以将其置于阴凉柜或冰箱冷藏保存。

需要注意的是，一旦灵芝孢子油受到高温而氧化，其中的灵芝三萜含量会迅速下降，营养价值也会降低。