脾虚导致的黑眼圈怎么调理

脾虚导致的黑眼圈怎么调理

引用

39健康网

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https://cm.39.net/a/240909/z8sjef5.html

脾虚导致的黑眼圈可以通过饮食调整、中药调理、穴位按摩、足三里穴针灸、血府逐瘀汤等方法进行调理。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.饮食调整

通过摄入易于消化且营养丰富的食物如小米粥、山药等来改善脾胃功能。适用于因长期饮食不当引起的轻微脾虚症状。

2.中药调理

在专业中医师指导下服用健脾益气类方剂如四君子汤、香砂养胃丸等以补益脾气。此法适合脾虚较为严重引起的一系列相关临床表现。

3.穴位按摩

选择三阴交、足三里等穴位进行按摩刺激经络传导以达到调养脏腑的目的。对于缓解因脾虚所致之目周黯沉具有一定效果。但须由专业人士操作以免误伤。

4.足三里穴针灸

取坐位或仰卧位，在髌骨外下方凹陷处找到足三里穴，并使用毫针刺入穴位一定深度。此方法可辅助调节气血运行，从而起到辅助祛除黑眼圈的作用。

5.血府逐瘀汤

血府逐瘀汤具有活血化瘀的功效，能够促进血液循环，进而改善眼部淤血的情况。主要适用于因血行不畅而导致的黑眼圈。

针对脾虚所致黑眼圈，应避免食用生冷、油腻及过于甜腻的食物，以免加重脾运化失常的症状。同时，保持充足睡眠有助于减轻黑眼圈，建议规律作息，保证每天7-8小时的睡眠时间。