早餐，好吃到转圈圈的法式吐司

早餐，好吃到转圈圈的法式吐司

法式吐司是一道简单又美味的早餐选择，它不仅制作快捷，而且口感丰富，营养均衡。今天，就让我们一起来学习这道既简单又充满创意的早餐——法式吐司。

在忙碌的早晨，一份简单快捷又营养美味的早餐是开启活力一天的关键。今天，我要为你介绍一款既简单又充满创意的早餐——法式吐司。这道早餐不仅制作起来轻松快捷，而且口感丰富，营养均衡，绝对能为你的早晨带来满满的正能量。

法式吐司的用料

• 鸡蛋1个
• 牛奶80ml
• 黄油10克
• 小番茄适量
• 花生酱适量
• 烘焙糖粉 少许（用于装饰）

法式吐司的做法

步骤1

准备好食材。

步骤2

在一个碗中，将鸡蛋打入牛奶中，搅拌均匀，形成均匀的鸡蛋液。这不仅增加了吐司的湿润度，还能让吐司在煎制过程中更加松软。

取一片吐司，均匀地涂抹上适量的花生酱。将另一片吐司覆盖在涂抹了花生酱的吐司上，轻轻按压使两片吐司紧密结合。花生酱不仅为吐司增添了丰富的口感，还提供了额外的蛋白质和健康脂肪。

步骤3

将组合好的吐司放入鸡蛋液中，确保正反两面都均匀地吸收了鸡蛋液。这样可以让吐司在煎制时更加酥脆。

在电饼铛或平底锅中放入黄油，待黄油融化后，将浸泡好的吐司放入锅中，用中小火煎至两面金黄。同时，将小番茄也放入锅中稍微煎一下，这样可以让小番茄的汁液更加丰富，增加口感的层次感。

步骤4

将煎好的吐司取出，放在盘子上，将煎好的小番茄摆放在吐司上作为点缀。

步骤5

最后撒上适量的烘焙糖粉，增加一丝甜味和装饰效果。

步骤6

将煎好的吐司取出，放在盘子上，将煎好的小番茄摆放在吐司上作为点缀。最后撒上适量的烘焙糖粉，增加一丝甜味和装饰效果。

步骤7

最后，搭配一杯香浓的咖啡☕️或牛奶，这份简单易做的法式吐司早餐就完成了。它不仅营养丰富，口感层次丰富，而且制作简单，是忙碌早晨的理想选择。

法式吐司的烹饪技巧

• 可以根据个人口味调整花生酱的用量，或其它果酱代替也一样。
• 煎制吐司时，火候不宜过大，以免外焦里生。
• 烘焙糖粉可以用普通的糖粉代替，或者撒上一些肉桂粉增加风味。

现在，你可以轻松地享受这份美味又营养的早餐了！