流感和感冒如何区分？预防和缓解方法全解析
流感和感冒如何区分？预防和缓解方法全解析
秋冬季节是呼吸道疾病高发期，很多人出现咳嗽、喉咙痛等症状时，往往分不清是流感还是普通感冒，从而延误治疗。本文将从症状区分、预防措施、是否需要快筛检测以及治疗建议等方面，为您详细解析流感与感冒的相关问题。
如何区分流感和感冒？严重程度有差别吗？
解析一：流感通常会引起高烧，两者都有呼吸道症状
流感和感冒都可能有呼吸道症状，例如流鼻水或鼻塞、喉咙痛和咳嗽。但流感通常会引起高烧，伴随明显的全身肌肉和关节疼痛、剧烈头痛，而且症状来得迅速且严重，通常持续1-2周。感冒的症状则较轻微，可能只持续几天。
解析二：流感症状比感冒严重
流感的症状较严重且持续时间久，也比感冒更容易引起并发症，特别是在儿童、老人和免疫力较低的群体中。
解析三：流感与感冒的病因及感染源不同
流感是由流感病毒引起，主要是A型和B型流感病毒；感冒则主要由鼻病毒引起，也可能由其他病毒（如冠状病毒、腺病毒）引发，引起感冒的病毒种类多达200种以上。
两者的传播途径相似，通常是通过飞沫传播（如咳嗽、打喷嚏）或接触受污染的物体（如门把手）。
如何预防流感？得了流感还会感冒吗？
解析一：流感疫苗是最有效的预防方法
每年接种流感疫苗能显著降低感染流感的风险，是最有效的预防措施，即使感染了，症状通常也会比较轻微。由于流感病毒会变异，流感疫苗会根据流行病毒株进行更新，因此需要每年接种。
另外，保持良好的卫生习惯也可以降低感染风险，例如勤洗手、避免触摸脸部、注意咳嗽礼仪及生病戴口罩等。规律运动、均衡饮食和充足睡眠，也有助于提升免疫力。
解析二：穿暖和、多喝热水，可以减少感染机会，但无法直接预防流感
穿暖和有助于防寒，可以减少免疫力因气温变化下降；多喝水有助于保持黏膜湿润，有助于抵御病毒和细菌的入侵，也可以帮助免疫系统和身体机能运作更好，但两者都无法直接预防流感病毒的感染。需要注意的是，喝太热的水会增加食道受伤的机会，所以水温不要太高。
总结来说，打疫苗是预防流感的最有效方法，而穿暖和多喝热水则可以帮助身体维持良好的健康状态，间接提高免疫力，减少感染的机会。
解析三：得流感后免疫力较低下，更容易受其他病毒侵袭
流感和感冒是由不同的病毒引起，因此得过流感后近期仍可能感冒。且流感恢复期间体力会较虚弱、免疫力较低下，更容易受到其他病毒的侵袭。
怀疑自己得了流感，一定要做快筛吗？
解析一：流感高度流行期间，如果症状高度怀疑流感，不需快筛就可直接诊断
如果症状非常像流感，可以到医疗机构做流感快筛，若为阳性就可以确定病因并考虑给予抗流感病毒的药物。但由于流感快筛的敏感度大约在50%70%，因此可能会有30%50%的流感患者在快筛中会呈现假阴性。
在流感高峰期或是有流感亲密接触史的患者，如果症状高度怀疑流感，其实不需要快筛就可以直接诊断，因为此时用症状和接触史综合判断的准确性，可能比快筛还要高。也因此每年在流感流行期间，如果有流感接触史的患者出现类流感症状时，医生常常会直接给予抗流感药物、不一定再做快筛。
解析二：快筛阴性不一定代表没有得流感
如上所述，流感快筛的敏感度大约在50%70%，因此可能会有30%50%的流感患者在快筛中会呈现假阴性。特别是在感染初期或晚期时，病毒量较低，有较高假阴性的机会。所以若流感快筛呈现阴性但症状上高度怀疑，必要时会使用PCR检测来确认。
治疗流感可以吃感冒药吗？得了流感怎么缓解不适？
解析一：感冒药可以缓解不适，但无法缩短流感病程
市面上的感冒药主要用来缓解症状，比如退烧、止咳、减轻喉咙痛和鼻塞等，对于流感引起的症状也有帮助，但感冒药不会影响流感病毒的繁殖或缩短病程。
如果流感的症状较轻微，感冒药可以帮助缓解不适，但如果症状严重或持续加重，仅靠感冒药是不够的。
解析二：老年人、孕妇、幼童、慢性病患者即使是轻症，也建议使用抗流感病毒药物
抗流感病毒药物可以减少流感病毒在体内的复制，从而缩短病程和降低并发症的风险，症状出现的48小时内使用效果最好，可以缩短病程约1-2天，并减少重症风险。
高风险人群例如老年人、孕妇、儿童、慢性病患者或免疫力低下者，即使症状较轻，也建议使用抗病毒药物，因为这些人容易出现流感并发症。此类药物也可用于预防流感，特别是在家庭成员或密切接触者中有人确诊流感时，医生可能会建议给高风险人群使用以防感染。
解析三：充足休息、补充水分及营养有助于体力恢复
充足的休息和补充水分是非常重要的。感染流感虽然食欲会变差，但适度补充营养可以帮助体力恢复，还是需要吃点容易消化的食物。
使用症状缓解的药物可以减少症状的困扰，温暖湿润的环境则可以减少发烧时的不舒服和呼吸道的不适。对于症状较重或高风险人群，应及时就医并考虑使用抗病毒药物。
解析四：流感饮食建议清淡、易消化
感染流感时消化功能可能较弱，选择清淡、容易消化的食物可以提供热量并减少肠胃负担，例如白粥、米汤、稀饭、面条、燕麦片、鸡汤或蔬菜汤等，这些软质的食物在喉咙不适时也较容易下咽。
另外富含维生素C的食物有助于增强免疫系统，可以吃些水果或蔬果汁。蛋白质是身体修复重要的营养素，可以选择鸡蛋、豆腐、鱼肉、去皮的鸡肉等较不油腻的蛋白质来源，较好消化又可以帮助体力恢复。
足够的水分补充在发烧或出汗时可以防止脱水，除了白开水以外，也可以喝一些电解质补充饮、蜂蜜柠檬茶、花草茶或淡姜茶等，有助于缓解喉咙不适。