牙龈萎缩吃什么可以改善

牙龈萎缩吃什么可以改善

引用

39健康网

1.

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牙龈萎缩可以通过食用猪肝、胡萝卜、菠菜、坚果、酸奶等食物进行营养补充，但食物并不能直接治疗牙龈萎缩。

1.猪肝

猪肝富含铁元素，有助于红细胞的合成，对预防贫血有积极作用。适当的补充猪肝有利于促进牙齿周围血液流通，辅助缓解牙龈萎缩。此外还可以增强机体免疫力，减少口腔疾病的发生概率，从而达到保护牙龈的目的。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A，能够维持上皮组织的正常功能，对于维护牙龈健康有一定的作用。适当进食可使牙龈得到修复，进而减轻或避免牙龈萎缩的情况发生。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素C和钙质等营养成分，能够强化牙龈组织，防止其因缺乏营养而出现退化现象。适量摄入菠菜可以增加牙龈的硬度和韧性，减缓牙龈萎缩的速度。

4.坚果

坚果中含有一定的不饱和脂肪酸以及多种矿物质，这些物质被人体吸收后，能起到滋养牙龈的作用。经常吃坚果还能为身体提供能量，增强咀嚼能力，也有助于延缓牙龈老化。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌具有抑制细菌生长的作用，可以帮助减少口腔内的有害菌群，从而降低牙周病的风险。适量饮用酸奶可以调节口腔微生态环境，促进有益菌的繁殖，间接地支持牙龈健康。

建议患者平时注意口腔卫生，定期进行口腔检查，及时发现并处理潜在的问题。同时还要调整饮食结构，尽量少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重病情。

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