从“心”出发 营造“心”生——南昌监狱开展“5.25”服刑人员心理健康月系列活动

从“心”出发 营造“心”生——南昌监狱开展“5.25”服刑人员心理健康月系列活动

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2024年5月，南昌监狱以"从‘心’出发 营造‘心’生"为主题，开展了一系列服刑人员心理健康月活动。通过邀请专业心理老师指导、开展正念训练等方式，帮助服刑人员缓解负性情绪和心理压力，促进其心理健康和情绪稳定。

加强普及教育 促进自我调适

监狱坚持把普及知识和指导方法结合起来，采取"请进来"指导、针对性训练和有效性推广等方式，持续宣传和应用实用、常用的心理健康调适方法。

监狱邀请江西师范大学心理学院王梦烨老师进监指导心理健康教育活动，把课堂教学和觉知训练结合起来，引导服刑人员觉知当下、重塑新生。在现场指导中，伴随着舒缓优美的音乐，王老师通过觉知身体练习—观呼吸—感观体验—正念瑜珈五种体式训练，教习服刑人员将注意力从外界回归自己的身体、呼吸，感受内在的自己，获得内心的平静。

在专业老师指导后，监狱服刑指导监区民警能力全面提高。2024年1月以来，监区民警邹彦瑛利用狱内广播中心搭建"云平台"，以直播形式指导各监区开展正念训练8场次，有效助力服刑人员保持阳光心态，积极改造、努力新生。