春运将至，家庭必备甲流防护指南

春运将至，家庭必备甲流防护指南

引用

中国疾病预防控制中心

等

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来源

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https://www.chinacdc.cn/jksj/jksj04_14275/202501/t20250102_303654.html

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https://hospital.whu.edu.cn/info/1300/22871.htm

随着春运大幕的拉开，全国将迎来人口流动的高峰期。然而，当前甲型流感（H1N1）也正处于季节性流行期，根据中国疾病预防控制中心最新监测数据显示，全国门急诊流感样病例的流感病毒阳性率较上周上升6.2%，其中99%以上为甲型H1N1流感。面对这一形势，家庭和个人应该如何做好防护，安全度过这个春运季？

药物准备

一旦出现流感症状，及时用药可以有效缓解病情。目前常用的抗流感药物主要有两类：

• 奥司他韦：适用于成人及1岁以上儿童，可抑制病毒复制和扩散，常规剂量为每次75mg，每日两次，疗程5天。
• 玛巴洛沙韦：单次口服，40kg以上患者40mg，80kg及以上患者80mg，全程仅需一次。

此外，还可以备一些中成药，如小儿肺热咳喘口服液，它具有清热解毒、宣肺化痰的功效，对缓解儿童流感症状有较好效果。该药组方出自张仲景《伤寒杂病论》经典名方麻杏甘石汤、白虎汤，成分中加入双黄连、板蓝根、鱼腥草等抗病毒药物，是全国首个治疗和预防儿童甲型H1N1流感的政府储备药物。

日常预防

除了药物准备，日常防护措施同样重要：

• 保持良好卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；勤洗手，使用肥皂和清水清洗至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒剂；避免用手触摸眼、鼻、口。
• 健康生活方式：均衡饮食，多吃富含维生素C的水果；适量运动，增强免疫力；保证充足睡眠，每天7-8小时。
• 环境防护：保持室内良好通风，定期开窗换气；对常接触的物品表面进行消毒，可使用含氯消毒剂或酒精擦拭。

春运期间，人员密集、流动性大，增加了病毒传播的风险。以下是一些出行防护建议：

• 全程佩戴口罩：在交通工具上、候车室等公共场所全程佩戴口罩，尽量选择医用外科口罩或N95口罩。
• 减少接触：尽量减少直接接触公共物品，如门把手、电梯按钮等，接触后及时洗手或使用免洗手消毒剂。
• 保持距离：在候车室等人多的地方尽量保持1米以上社交距离。
• 缩短用餐时间：在车上用餐时尽量选择人少的时间段，快速用餐，减少摘下口罩的时间。
• 携带防护用品：随身携带口罩、消毒湿巾、免洗手液等防护用品。

儿童

儿童因免疫系统尚未发育完全，更易感染甲流。家长需要注意：

• 避免去人多场所：流感高发期，尽量少带孩子去商场、电影院等人员密集场所。
• 保持卫生习惯：监督孩子勤洗手，尤其是在饭前便后、外出归来时。
• 增强体质：多带孩子参加户外运动，增强体质，提高免疫力。
• 接种疫苗：在流感流行季节之前，可以带孩子去接种流感疫苗。

孕妇

孕妇属于流感高危人群，需要特别注意：

• 避免接触患者：尽量避免与流感患者接触，减少感染风险。
• 保持个人卫生：勤洗手，使用肥皂和流动水彻底清洁双手。
• 均衡饮食：保持营养均衡，增强免疫力。
• 接种疫苗：在医生指导下，适时接种流感疫苗。

接种流感疫苗是预防流感最有效的方式。尽管现在已错过最佳接种期，但专家建议，未接种流感疫苗的适龄人群应尽早接种，仍可降低感染风险。尤其是免疫力较弱的人群，如孕妇、低龄儿童、老人及慢性病患者，应根据疫苗接种指引，及时接种。

面对来势汹汹的甲流，我们不能掉以轻心。通过科学防护和合理用药，可以有效降低感染风险。让我们一起行动起来，守护自己和家人的健康，平安度过这个春运季。